国家级名中医宋欣伟:类风关患者要捂好关节别做瑜伽

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2018-04-24

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  (联系转载,商务合作请加微信号:thaizhonghua)***泰国中华日报4月06日报道泰国特道厅发布公告称,按计划今年年内将有至少两条高速公路过路费将进行上调,根据当前消费物价水平预计曼谷市二环高速过路费每段料上调5泰铢。泰国特道厅代理厅长素提萨透露称,按照高速公路过路费调整计划,今年年内将有会安排两条高速过路费调整工作,具体的调整时间将会在之后公布,但基本可以确定的就是今年年底前一定会完成相关的工作。

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您当前的位置:>女性风湿病人要多食荤少食素发布时间:2018-04-1706:10:24星期二每日商报作为浙江省中医院年纪最轻的国家级名中医,风湿免疫科主任宋欣伟教授很忙,门诊、查房、课题研究,几乎没什么时间保养。

不过,宋教授从事内科及风湿免疫病30多年,倒是有很多风湿病患者的当季保养心得想和大家分享下。

“4月份以来,风湿免疫系统疾病这方面的患者,比如最常见的类风湿性关节炎(类风关)等,都有了明显的增加,这跟天气有很大关系,也跟患者自身的疲劳程度、情绪状态也有很大关系,调养好这几方面,风湿病也能得到很好的控制。

”类风关要注意捂关节疼痛不要想着熬过去类风关属于中医痹症范畴,《黄帝内经》上说:“邪之所凑,其气必虚”,“风寒湿着而为痹”。 体质不好,遗传基因有问题,导致风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,闭阻经络,气血运行不畅,结果肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利,甚至关节肿大灼热,这就是痹症。 春天雨水多,较为潮湿,中医理论来讲,春季主生发,因此,这个季节对于风湿病患者来说不大友好,比如类风关患者,天气一变化,关节游走性疼痛就发作,堪比天气预报。 所以,宋教授常常告诫患者,要及时根据天气变化增减衣物,春天不要急着脱,尤其是年轻的女性患者,该捂的时候,各个关节要捂好,戴手套就是很好的方法。

“如果急性发作关节疼痛,可以适当吃止痛片,一天一片就可以了,”他说,还可以采取物理方法,比如在关节部位擦辣椒油、高度白酒,摩擦生热,又或者采用最简单的泡热水方法,让关节暖起来,缓解疼痛。

运动以广场舞为宜,最不推荐做瑜伽有研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”,类风关也一样。 “天气、情绪、疲劳是三大诱因,从情绪角度来说,10个患者里面至少有3个是因为心理负担过重,导致病情也加重的。 ”所以在天气因素以外,要保持心情愉悦,避免过于疲劳。

在治疗方面,除了药物治疗,还可以尝试音乐疗法,比如唱唱歌跳跳舞,让自己开心起来,情绪处于愉悦状态,免疫系统趋于平稳,自然少发病。 “病人许多都有骨质增生,我会推荐他们做些有节奏的运动,比如跳广场舞。 这种运动不枯燥,可以调动全身肌肉,特别适合患有类风湿、红斑狼疮等需要长期服药的病人。 ”宋教授说,体育疗法很好,但非常反对患者做瑜伽,尤其是女性患者。

因为瑜伽动作很多是反关节活动,并不利于关节养护,而且强忍关节疼痛而做的关节运动,反而会进一步增强疼痛感。 女性风湿病患者要多吃荤食现在的女性动不动就喊着要吃素食要减肥,不少人是盲目跟风。

宋教授就发现,门诊中很多女性风湿病患者存在一个问题,那就是素食太多,荤食太少。 “素多荤少会带来白蛋白指标低下,营养吸收不了,抵抗力就弱,更容易生病,对已有疾病恢复也不利。

”他说,风湿病人荤食应多吃,荤素至少1:1的比例搭配,6:4甚至7:3的比例更好。 相比较植物蛋白,动物蛋白对于人体免疫功能有更大帮助,建议多摄入鱼类、牛肉、本鸡等优质蛋白含量高的食物。 至于含钙量较高的乳制品,中医认为是发物,故不推荐亦不反对,看个人喜好了。